Esquentando os dias frios

Olá pessoal, já perceberam que o frio tá chegando e cada dia mais forte não é mesmo? E olha que estamos no início de junho, ainda temos julho e agosto por virem. Então para tornar os seus dias um pouco mais aquecidos, eu trouxe algumas dicas simples mas muito eficientes. Vamos a elas?

• Aceite que o frio chegou: Evite usar roupas curtas ou andar sem camisa, você pode dar uma de durão, mas o seu corpo está sofrendo os impactos do frio.
• Ritual do banho: Antes de tudo deixe a roupa que vai vestir preparada, afinal você não quer sair do banho e ter que ficar de toalha escolhendo roupa neh? Prefira levar a roupa para trocar no banheiro, afinal a àgua quente deixa o ambiente muito mais quentinho e você não corre o risco de um choque térmico. Além disso, se você for lavar a cabeça, tome banho até às 17h no máximo e se possível, dê uma secada nos cabelos com o secador, a cabeça molhada faz com que você sinta mais frio e por mais tempo.
• Hidrate sua pele: No frio a tendência é o ressecamento da pele, foque principalmente nas articulações, como: calcanhar, joelhos e cotovelos. E essa dica vale para homens e mulheres hein? A pele fica tão feia ressecada.
• Evite deixar janelas abertas: Mesmo durante o dia em que aparece um solzinho leve, a temperatura que a sua casa estiver ao longo do dia, vai ser responsável pelo frio ou temperatura agradável à noite. Deixe apenas alguns ambientes com o ar circulando, como a cozinha por exemplo.
• Assista filmes: Se você tiver companhia debaixo de um cobertor bem quentinho, será melhor ainda, mas se estiver sozinha, não tem problemas, vai passar por momentos agradáveis e aconchegantes de qualquer forma.
• Tome bebidas quentes: Você pode esquentar o seu corpo também dessa forma, tome leite quente, chocolate quente e chá. Essas são bebidas deliciosas e que vão te proporcionar aquela sensação gostosa de aquecimento. Opte também pelas sopas e caldos.
  
• Tome água: Ao contrário do verão, no frio a tendência de tomar água é menor, e para solucionar essa questão eu sugiro que toda vez que você for tomar água, tome mais que o habitual, como por exemplo, dois copos. Assim, se você for até a cozinha poucas vezes, vai conseguir suprir a quantidade mínima de 2L diários.
• Saia de casa agasalhado: Com essa incostância no tempo, você sai de casa debaixo de um solzinho e passam poucas horas, o frio já chegou. Por isso, independente do tempo que ficará na rua, leve um agasalho, seja de meia-estação ou para o frio. Mesmo que volte para casa sem usá-lo, não terá sido um grande encômodo carregá-lo com você, e sim, uma preocação.
• Saia um pouco de casa: Se você tem a opção de trabalhar em home office, não fique refém do frio, pegue um agasalho e dê algumas voltas, seja no shopping, casa de amigos, barzinho, cinema, qualquer lugar. Quanto mais ficar em casa, menos vai se acostumar com as temperaturas que estiverem fora dela.
• Exercite-se: Não deixe de fazer o que já faz em função do frio, ou não deixe de começar alguma coisa em função dele. Quando você começa a se exercitar a sensação de fato é meio ruim, mas ao longo do exercício a tendência é que você se sinta melhor, aquecido e bem disposto. Não esqueça de alongar-se, se o frio te deixa com menos vontade de se exercitar, tudo bem, diminua o ritmo, mas não pare.
• Aqueça corações: Algumas atitudes podem ser responsáveis por tornar o dia de alguém mais gostoso e aconchegante. Esse post foi inspirado em uma mensagem que decidi mandar para meu namorado às 00h30 dessa noite. (Vou contar Zoiudo) Ele acorda 6h da manhã para fazer curso, na Raja Gabaglia, uma avenida gelada daqui de BH, passa o dia inteiro por lá, ai resolvi mandar uma mensagem para que ele lê-se assim que acordasse, segue a mesma na íntegra: "Tô deitando agora e pra variar pensando em você. Qd ler essa msg vai tá de manhã, com aquele friozinho ... Por isso, quero aquecer o seu dia, te desejando muito aprendizado e desenvolvimento. Bjs calorosos da sua namorada que te ama cada dia mais." Fofo neh? Nem preciso dizer que ele gostou, e eu gostei mais ainda, de poder começar o dia aquecendo um pouco o dele, meu amor.
  

Pense em atitudes assim, diferentes, simples e que causam muito bem à outra pessoa. As dicas foram poucas, perto de tudo que você pode fazer e inventar, para tornar os seus dias mais quentes. E cá entre nós, o friozinho dá mil possibilidades para momentos muito agradáveis e inspiradores.